Złote liście, ogień trzaskający w kominku, gorąca herbata z cynamonem… To miłe aspekty jesieni. Ale ma ona też swoją ciemną stronę. Krótkie dni, niewielka ilość słońca i kapryśna pogoda często psują nam nastrój. Jak zadbać o siebie i nie dać się sezonowej chandrze? Mamy na to 7 dobrych sposobów!
jesień
-
-
Depresja sezonowa jest chorobą. Nie lekceważ jej i poszukaj pomocy
autor: Anna Kańciurzewskaautor: Anna KańciurzewskaDepresja jesienna jest sezonowym zaburzeniem nastroju, na które cierpi coraz więcej osób. Nasz obecny styl życia, praca w zamkniętych pomieszczeniach, mało ruchu i nieodpowiednia dieta dodatkowo nasilają jej objawy. Jednak okres jesienno-zimowy wcale nie musi oznaczać smutków. Depresję sezonową można leczyć i skutecznie zapobiegać jej nawrotom.
-
Owoce żurawiny są skarbnicą witamin, minerałów i innych cennych dla organizmu składników. Przygotuj z nich kisiel – zapomniany smakołyk, który kusi niepowtarzalnym smakiem, intensywnym kolorem, a przede wszystkim pomaga wzmocnić odporność!
-
Kwitnące astry z pewnością zwiastują nadchodzącą jesień. Te piękne kwiaty we wszystkich odcieniach różu i fioletu, czerwieni i bieli jeszcze niedawno zdobiły tylko ogródki typowo wiejskie. Tam popularnie nazywano je marcinkami. Roślina bardzo łatwa w uprawie, rozmnażaniu, odporna na mróz i szkodniki. Nie dziwi więc nikogo jej rosnąca popularność.
-
Jesień nieubłaganie wkracza do ogrodów. Krótsze i zimniejsze dni, deszczowa aura. Kolorowe liście na drzewach mieniące się wszystkimi odcieniami czerwieni i złota. Wszystko powoli udaje się na spoczynek. Czy jednak właściciele ogrodów i tarasów mogą powiedzieć to samo? Jak wygląda jesień w ogrodzie, co sadzić i jakie prace ogrodowe przed nami?
-
Czy zawartość Twojego talerza zmienia się wraz z następującymi po sobie porami roku? Czy odczuwasz, jak wiosna, lato, jesień i zima wpływają na Twój poziom energii życiowej, na nastrój, na Twoje zdrowie? Korzystając z pomocy ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, podpowiemy, jak wracać do równowagi jesienią.
-
Jesienne nalewki z jarzębiny, kasztanów i tarniny
autor: Agnieszka Leciejewskaautor: Agnieszka LeciejewskaKasztany pomogą na żylaki, jarzębina uchroni przed jesiennymi infekcjami, a śliwa tarnina wzmocni serce. Każde z nich, wzmocnione alkoholem działa jeszcze skuteczniej. W końcu alkohol wyciąga z roślin to, co najlepsze, wzmacnia ich działanie, a dodatkowo konserwuje. Zresztą przekonaj się sama. Wypróbuj nasze przepisy na nalewki z kasztanów, jarzębiny i tarniny.
-
Bezsprzecznie dynia jest królową jesieni. Zachwyca wielkością (największe dynie ważą nawet 700 kg), różnorodnością i smakiem. Do tego działa jak najlepszy lek, suplement i kosmetyk w jednym: wzmacnia odporność, dba o wzrok i skórę, chroni przed nowotworami, walczy z pasożytami. Nic tylko zaprosić ją do domu!