Bierzesz prysznic, kładziesz się do łóżka i zamykasz oczy… Przez czterdzieści minut przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, ale sen nie nadchodzi. Inny scenariusz – zasypiasz od razu, a po trzech godzinach się budzisz. Jesteś niewyspana, oczy ci się kleją, ale choć mijają minuty, a później godziny, nie możesz zasnąć. Sprawdź, jakie są naturalne sposoby na bezsenność. Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.
Tag: