dobry sen

Niezbyt późna, niezbyt obfita, lekka, niskokaloryczna i urozmaicona. Taka powinna być kolacja, która pomoże szybko wpaść w objęcia Orfeusza i sprawią, że rano obudzisz się rześka i wypoczęta. Co jeść na kolację, aby się wyspać?

Na sen poświęcamy średnio jedną trzecią życia. W tym czasie nasze ciało i umysł odpoczywają i regenerują się. To bardzo ważny proces, który wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Warto więc zadbać o to, aby odbywał się w odpowiednich warunkach. Podstawą dobrego wypoczynku jest wygodne łóżko i odpowiedni materac. Podpowiadamy, jaki materac wybrać.