brzuszki

Nie wystarczy wizyta w sklepie i zakup odpowiedniego sprzętu oraz ubrania, żeby dobrze się bawić w trakcie jazdy na nartach i bezpiecznie powrócić z górskiej przygody do domu. Udany wyjazd na narty czy snowboard wymaga przygotowania i wiedzy. Sprawdź, jak przygotować się do jazdy na nartach i desce oraz jak jeździć mądrze.

Robisz brzuszki, planki (inaczej tzw. deski), ale talia zamiast się zarysowywać, wcale się nie zmienia, a brzuch dalej wystaje? O tym, jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch, opowiada Hubert Pawlia – trener personalny i fizjoterapeuta. Zobacz, jak najlepiej ćwiczyć, żeby wyrzeźbić piękne mięśnie brzucha.