Brak czasu to najczęstsza wymówka tych, którzy nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej. Ten trening zabiera go naprawdę niewiele, a aktywizuje wszystkie kluczowe partie mięśni. Uwzględnia przy tym indywidualne możliwości i ograniczenia trenującego. Na czym polega trening 36 minut?
Tag: