Polecane

Chcemy chronić nasze dzieci przed lękiem, strachem i smutkiem. Pragniemy, by przeżywały tylko pozytywne i budujące emocje. Niestety, bez względu na to, jakim płaszczem ochronnym okryjemy młodych ludzi, będą oni przeżywali również smutek, lęk czy strach. Taka jest natura ludzka, posiadamy cały wachlarz emocji. Warto więc nauczyć się, jak pomóc dziecku oswoić emocje, które są nieprzyjemne, i nauczyć wyciągać z nich cenne lekcje.

Jakie są współczesne mamy? Mamy ery Instagrama i TikToka. Mamy, od których oczekuje się, żeby były skoncentrowane na dziecku i jego potrzebach i jednocześnie robiły karierę, były zadbane i wysportowane. O tym, z czym dzisiaj się zmagają, co sprawia im problemy i jak mogą sobie z nimi poradzić, rozmawiamy z psycholożką dziecięcą Anną Kańciurzewską.

Bazylia to jedno z najbardziej popularnych ziół stosowanych powszechnie jako przyprawa w kuchni. Czy wiesz, że bazylia może być również lekarstwem? Posiada wiele cennych właściwości. Bazylia może pomóc w niestrawności, kaszlu czy bólu głowy. Przeczytaj, dlaczego warto mieć zawsze w domu świeżą bazylię w doniczce.

Modna praktyka, która wymaga wolnego czasu i konkretnych umiejętności? Przeciwnie – medytacja to nieskomplikowana technika uwalniania wrażeń. Oto, jak nauczyć się medytować, by cieszyć się z jej efektów.

Jak sprawić, by włosy po zimie odzyskały swój blask, były mocne i zdrowe? Radzi ekspert: Aleksandra Wiśniewska, hair coach, fryzjerka, konsultantka trychologiczna.

– Można, a nawet trzeba! – uważa psycholog Andrzej Tucholski. Śmiech to jedna z najprostszych technik obniżania napięcia, które kumuluje się w nas pod wpływem stresu.

Medytacja obecnie jest bardzo powszechna i coraz więcej osób ją praktykuje. To bardzo pozytywna zmiana, ponieważ ćwiczenia medytacyjne niosą wiele korzyści we wszystkich obszarach życia. Medytacja, uważność czy joga to nie tylko domena osób dorosłych. Również najmłodsi przekonują się o jej korzyściach. Praktykę medytacji warto wprowadzić nie tylko w swoją codzienność, ale i w codzienność swojego dziecka. Medytacja dla dzieci zyskuje coraz większą popularność.

Przyglądamy się pracy pszczół i niesamowitym efektom, jakie przynosi. Dla ludzkiego zdrowia są one nieocenionym wsparciem. Produkty pszczele wzbogacają barierę ochronną organizmu i pomagają budować jego odporność. Służą także uzupełniająco w procesie leczenia farmakologicznego, a także stają się bazą w produkcji kosmetyków. Czym jest wosk pszczeli, jakie ma właściwości oraz zastosowanie w kosmetyce? Czy można zrobić świece z wosku pszczelego? Sprawdźcie!

Chętnie przesiadamy się z samochodów na rowery, szczególnie gdy na dworze robi się ciepło. Jeździmy nimi rekreacyjnie, ale także do pracy czy po zakupy. Starsze dzieci same pedałują do szkoły, młodsze wozimy w fotelikach lub przyczepkach. Podpowiadamy co zrobić, aby jazda z dziećmi była nie tylko przyjemna, ale także bezpieczna. Konsultacja: fizjoterapeuta Kamil Góra z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.