Jazda na nartach - jak się przygotować?
16.01.2020
Nie wystarczy wizyta w sklepie i zakup odpowiedniego sprzętu oraz ubrania, żeby dobrze się bawić w trakcie jazdy na nartach i bezpiecznie powrócić z górskiej przygody wiecej
Qi gong, czyli jak osiągnąć długowieczność.
Jeśli potrzebujesz harmonii, spokoju i wyciszenia, jeśli chcesz nauczyć się jak żyć w zgodzie ze sobą i z otaczającym światem, a ponadto jeśli chcesz mieć wpływ wiecej
Dlaczego warto trenować z pulsometrem?
04.12.2019
Pierwszych pulsometrów, które pojawiły się w latach 80. używali głównie wyczynowi sportowcy. Obecnie ten charakterystyczny zegarek, na którego ekranie można odczytać tętno użytkownika znajdziemy  na nadgarstku wiecej
Tai qi - medytacja w ruchu.
Dbasz o swoje zdrowie i kondycję, chcesz pozostać jak najdłużej sprawny umysłowo i fizycznie, pragniesz zachować równowagę wewnętrzną i odkryć swoje możliwości – poznaj starodawny system wiecej
Rofting - terapia manualna powięzi.
26.11.2019
Od dawna walczysz z bólem kręgosłupa, stawów, nawracającymi przykurczami lub innymi problemami z narządem ruchu a lekarze oraz fizjoterapeuci bezradnie rozkładają ręce? Poszukaj dobrego Rolfera. Rolfing, wiecej
Na czym polega trening interwałowy?
16.11.2019
Trenujesz sporo, ale przestałaś zauważasz postępy? Chcesz stracić kilka kilogramów – biegasz więc, ćwiczysz coraz więcej, ale po pierwszych sukcesach zauważyłaś, że waga jak zaklęta stoi wiecej
Czym jest trening cardio?
09.10.2019
Trening cardio, inaczej zwany treningiem wytrzymałościowym lub ciągłym, to jedna z najpopularniejszych obecnie form ruchu stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Specjaliści ze świata sportu, medycyny i fizjoterapii wiecej
Kinesiotaping - na czym polega?
10.09.2019
Na różnych zawodach widać sportowców z naklejonych kolorowymi plastrami (tapami czyt. tejpami) – np. na nodze, na ramieniu lub tułowiu. Aplikowanie takich plastrów, czyli kinesiotaping proponują wiecej
Jak prawidłowo podnosić ciężar?
06.09.2019
Słyszałaś, że schylanie się i podnoszenie ciężkiego przedmiotu fatalnie wpływa na kręgosłup, natomiast bezpiecznie można podnieść coś z podłogi prostując plecy i uginając jednocześnie kolana? A wiecej