Joga

O tym, jak powstała joga, wiadomo niewiele, poza tym, że wywodzi się z Indii. Jedno jest pewne – stanowi nieodłączną część rozwoju ludzkości. Prześledźmy, jak świat przyswajał założenia jogi, która dziś jest filarem globalnego sektora wellness i nadal – przede wszystkim – kodeksem harmonijnego życia. Ekspert: Filip Ruciński, nauczyciel jogi, filolog literatury hinduskiej, kulturoznawca, współzałożyciel Fundacji Vivaswan działającej na rzecz kultury i nauk indyjskich. Organizator wyjazdów kulturoznawczych do Indii i kursów języków indyjskich (hindi, sanskryt), a także tłumacz tych języków.

Dwa lata temu jej rodzinny pałac w Komierowie otworzył się dla gości. Ona – po przejściach, dojrzała do życiowych zmian – postanowiła organizować w nim wyjazdy z jogą. Ale takie, w jakich sama chciała brać udział. Poznajcie Annę Marię Komierowską-Szweycer, potomkinię jednego z najstarszych rodów w Polsce, z zamiłowania joginkę, golfistkę, mamę dwóch urwisów.

Joga staje się coraz bardziej popularna. Rośnie liczba badań naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z jej praktyki. Udowadniają m.in. pozytywny wpływ jogi na działanie układu odpornościowego. Przedstawiamy Wam zbiór praktyk oczyszczających, ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych polecanych przez nauczycieli jogi w Indiach. Ich regularne stosowanie zapobiega infekcjom układu oddechowego oraz wspomaga pracę systemu limfatycznego, wzmacniając w ten sposób naszą odporność.

Regularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią najnowsze odkrycia neuronaukowców specjalizujących się w badaniach nad mózgiem. Co dokładnie kryje się pod terminem neurojoga?

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią ciało. Jednak zazwyczaj od tego właśnie się zaczyna przygoda z jogą. Szukamy w niej sposobu na pozbycie się bólu w plecach, wzmocnienie kręgosłupa, rozciągnięcie sztywnych mięśni czy poprawę postawy ciała. Nie ma w tym oczywiście nic złego. Jednak warto wiedzieć, że joga to coś znacznie więcej. Sprawdź, dlaczego warto praktykować jogę.